Olahraga Lompat Ini Bisa Bakar 1000 Kalori!

(source: instagram.com/jumpingjonfitness) Peserta Jumping Jon ber-pose setelah kelas berkahir

By Pricilla Marcia - 30 November 2017

Menjaga tubuh tetap ramping sudah menjadi goals setiap wanita. Tren olahraga terbaru ini bisa menjadi salah satu alternatif untuk membantu menjaga kerampingan tubuh anda.

Memadukan aktivitas lompat di trampoline dan gerakan olahraga adalah bentuk kegiatan dari Jumping Fitness. Tren olahraga yang pertama kali dipopulerkan di Amerika Serikat ini mulai banyak dilakukan oleh masyarakat Indonesia.

Salah satu pelopor Jumping Fitness di Indonesia adalah Jumping Jon Fitness. Kelas jumping fitness ‘nomaden’ yang dibawakan oleh Jonathan Siregar ini dapat ditemukan di berbagai fitness studio di Jakarta.

Olahraga satu ini juga sudah terbukti dapat membakar kalori lebih cepat dibandingkan dengan berlari.

“Kalau misalnya kita melakukan jumping jon selama 1 jam, minimal 1000 kalori yang terbakar,” jelas Liza Natalia, salah satu peserta Jumping Jon ketika ditanya soal ketertarikannya mengikuti kelas ini.

Keuntungan lain yang dapat anda rasakan adalah melancarkan peredaran darah di tubuh.

“Olahraga di atas trampolin itu sangat sehat, bukan hanya secara fisik tapi juga untuk semuanya.

Karena ini high intensity cardio, so your blood is always flowing. Jadi bagus untuk orang yang punya diabetes or other health issues,” ujar Jonathan ketika dijumpai tim CNN Indonesia di salah satu fitness studio di Jakarta.

Dengan hanya 250 ribu per sesi-nya, Jumping Fitness dapat menjadi alternatif  bagi anda yang sibuk dan jarang punya waktu untuk berolahraga.

Referensi:

https://www.youtube.com/watch?v=pUfBSYjOzGA (Tren Olahraga Jumping Jon by CNN Indonesia)

http://protrampolines.com/training-and-exercise/trampoline-workout-burns-1000-calories/

https://www.womenshealthmag.com/fitness/trampoline-workouts